Изнервеното ежедневие, стресът, честото заседяване зад бюрото и в колата и още редица фактори неминуемо се отразяват на формата ни. А всеки от нас би искал да се чувства по-добре и да е с повече енергия. Ето няколко начина да си помогнем, за да постигнем по-добра форма.

Прочетете повече

Оформянето на стройно тяло е цел, към която се стремят огромна част от хората. За целта се разработват диети, хранителни добавки и програми за редуциране на излишното тегло. За някои намаляването на килограмите е кампанийно, заради сезона на летните отпуски, когато трябва да покажат тялото си на плажа. Те се ограничават обикновено до т.нар. бързи летни диети.

Прочетете повече

Напълняването може да засегне цялото тяло, но в редица случаи се получава в отделни негови части. Изследвания показват, че натрупването на мазнини може да се съсредоточи в горната или долната част на корема, ханша и бедрата или гърба. Причините за това са различни при различните типове пълнеене.

Прочетете повече

Забелязали сме, че килограмите сякаш неусетно се покачват и не сме в най-добрата си форма? Много често в такива случаи прибягваме до лекарства или започваме да прилагаме т.нар. бързи диети. Само че гладуването може да ни причини още по-големи щети, тъй като лишаваме организма си от жизненоважни вещества. Но какво да направим, за да започнем да подобряваме нещата?

Прочетете повече

Колагенът е най-разпространеният в тялото ни протеин - около 30% от всички протеини. Той има изключително важни функции, свързани с костите, мускулите, кожата и ставите. Ето защо поддържането на достатъчни нива от този протеин има голямо значение за организма ни.

Прочетете повече