Модерната съвременна техника ни позволява да извършваме количество работа, което би било немислимо преди няколко столетия, че дори и преди няколко десетилетия. Комуникацията вече се осъществява в реално време, независимо в коя точка на света се намира офисът ни. Това прави възможностите ни за реакция несравнимо по-големи, отколкото в предишни епохи. Но същевременно нивата на работа, които трябва да извършим само в рамките на един ден, също се увеличават драстично. А всичко това означава, че трябва да сме значително по-фокусирани, при това за дълги периоди. Времето за почивка е сведено до минимум, а понякога такова изобщо не съществува.

Изследване, цитирано от компанията Майкрософт, показва, че разполагаме едва с 8 секунди, за да успеем да привлечем нечие внимание. А това означава, че от нас се изисква да бъдем действително максимално концентрирани.

Само че какво да направим, ако усетим, че ни е все по-трудно да се съсредоточим и да сме ефективни в работата си?

Защо не успяваме да се концентрираме и как да променим това?

Причините за това могат да бъдат най-различни. Но ако почувстваме, че това се случва с нас, трябва да направим преценка на начина си на живот.

Едно от първите неща, за които следва да си дадем сметка, е как се храним. Ако ядем, без да сме изградили правилен режим, и консумираме некачествена храна, това неминуемо ще наруши баланса на клетките в организма ни и ще започнем да трупаме токсини. Това, разбира се, води и до появата на наднормено тегло. Вече сме писали какви вреди ни причиняват токсините. Неслучайно в Център „Гарабитов“ детоксикацията е едно от първите неща, които се правят, когато прилагаме някоя от програмите. В този случай наш безценен помощник е феноменалният швейцарски палмово-кленов сироп Мадал бал.

Друга причина за липсата на концентрация може да бъде недостатъчният сън или лошото качество на съня. Недостигът на сън силно забавя метаболизма и започваме да трупаме мазнини около вътрешните органи. Липсата на енергия е съществена причина да не успяваме да сме съсредоточени. Ще ни бъде от изключителна полза, ако се придържаме към режим на спане, но без да прекаляваме с това, от друга страна.

За да бъдем фокусирани и да имаме достатъчно енергия, е особено важно да захранваме организма си с кислород. Този химичен елемент се съдържа във всички живи клетки и е най-разпространен на нашата планета. Дори и децата са наясно, че без кислород животът на земята би бил невъзможен. Но освен да поддържа живота, кислородът има съществено значение и за концентрацията. Самият процес на дишане се състои в това, че кръвта транспортира кислород от белите дробове и връща въглеродният диоксид.

Един приятен и лесен начин да си набавим по-голямо количество от живителния елемент е чрез напитката с високо съдържание на кислород OXYGEN. Освен за концентрацията, тя ще ни помогне и в битката срещу вирусите, гъбичките и бактериите.

Нека се спрем и на още една причина за намалена концентрация. Забелязали ли сте, че когато сме ядосани от нещо или сме прекалено нервни, работата ни не върви по най-добрия начин? Мислите ни прескачат и не успяваме да се съсредоточим. Високите нива на тревожност и стрес са доказани фактори, които влияят върху концентрацията. Можем да се справим с тези състояния с помощта на древни методи, доказали своята ефективност, като йога и медитация. В Център „Гарабитов“ в Пловдив функционира най-модерната в страната зала за йога и медитация „Шри Чинмой“, а графикът на работа можете да видите тук.  

Още новини