Захранване 10 дена :: Център Гарабитов

ЗАХРАНВАНЕ – 10 дни

Захранването продължава, толкова дни, колкото дни е приложена програмата със сиропа Мадал Бал.

ПРЕПОРЪКИ

1. Соковете се изпиват до 7 минути след изцеждането.
2. Една хапка се дъвче 32 пъти, преди да се преглътне.
3. Пие се чиста вода, по 30 мл на килограм тегло. Например ако теглото ви е 80 кг x 0,03 л = 2,400 литра вода за ден.
4. Вода и плодове не е желателно да се смесват в стомаха. Трябва да има интервал от 30 мин между консумацията на плодовете и водата.
5. Вода се пие минимум 45 минути преди хранене и 1 час след хранене.
6. Важно е за стомаха да има почивка от минимум 3 часа след всяко хранене.
7. По време на захранването избягвайте пържени храни, газирани напитки, захарни изделия, алкохол – СТРОГО ЗАБРАНЕНО! Преждевременната консумация на алкохол, кафе, месо, риба, гъби и яйца е изключително опасна за организма ви и води до интоксикация!
8. Важно е вечерята да приключи до 19,30 часа.
9. Бъдете здрави, позитивни и постоянни, за да се радвате на живота!
10. За да задържите постигнатото тегло и за да продължите да отслабвате, са важни две неща: правилно захранване и един ден седмично разтоварване със сиропа Мадал Бал.

МЕЖДИНЕН ДЕН

50 г бял ориз се вари в 0,500 л вода. Водата, в която се е варил оризът, и самият ориз се разпределят на три равни части, съответно за закуска, обяд и вечеря. Оризът може да се овкуси със свеж лимонов сок или сироп Мадал Бал. Ако имате желание, през този ден може да приемате и коктейл с Мадал Бал.

ПЪРВИ ДЕН

ЗАКУСКА: 200 мл прясно изцеден плодов сок

ОБЯД: 400 мл пресен плодов сок

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА: 200 мл плодов сок

ВЕЧЕРЯ: 200 мл плодов сок или 200 мл коктейл със сиропа Мадал Бал

Препоръчваме между консумацията на плодовите сокове да приемате по ваше же- лание и вкус от коктейла със сироп Madal Bal, пресен лимонов сок и лют червен пипер.

ВТОРИ ДЕН

ЗАКУСКА: 200 мл плодов сок, 30 минути по‑късно 150 г плод

ОБЯД: 100 мл зеленчуков сок, 150 г зеленчукова супа

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА: 250 г плодове

ВЕЧЕРЯ: 200 мл зеленчуков сок или може да заместите вечерята с коктейл Мадал Бал

ТРЕТИ ДЕН

ЗАКУСКА: 200 мл плодов сок, 30 минути по‑късно 150 г плод

ОБЯД: 100 г зеленчукова салата, 2 – 3 обезсолени маслини, 150 г зеленчукова супа, 50 г обезсолено сирене

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА: 200 г плодове

ВЕЧЕРЯ: 200 мл зеленчуков сок или коктейл с Мадал Бал

ЧЕТВЪРТИ ДЕН

ЗАКУСКА: 200 мл плодов сок или билков чай, 30 минути по‑късно 150 г плод

ОБЯД: 100 г зеленчукова салата, 200 г пилешка супа

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА: 200 г кисело мляко

ВЕЧЕРЯ: 200 г зеленчуци на пара, 1 филия хляб без мая или коктейл с Мадал Бал

ПЕТИ ДЕН

ЗАКУСКА: 200 мл плодов сок, 30 минути по‑късно 150 г плод

ОБЯД: 100 г зеленчукова салата, 2 – 3 обезсолени маслини, 150 г зеленчукова супа (може леща и боб), 50 г обезсолено сирене

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА: 200 г плодове

ВЕЧЕРЯ: 200 г зеленчукова супа с 1 филия хляб без мая

ШЕСТИ ДЕН

ЗАКУСКА: 200 мл плодов сок или билков чай, 30 минути по‑късно 150 г плод

ОБЯД: 100 г зеленчукова салата, 150 г зеленчукова супа, 100 г ориз със зеленчуци, 1 филия хляб без мая

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА: 250 г плодове

ВЕЧЕРЯ: 200 г зеленчуци на пара, 1 филия хляб без мая или коктейл с Мадал Бал

СЕДМИ ДЕН

ЗАКУСКА: 200 мл плодов сок или билков чай, 30 минути по‑късно 150 г сварени овесени ядки

ОБЯД: 100 г зеленчукова салата, 150 г зеленчукова супа, 100 г изпечено във фолио пилешко месо от гърди или бяла риба

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА: 250 г плодове

ВЕЧЕРЯ: 100 г зеленчуци на пара, 200 г зеленчукова супа

ОСМИ ДЕН

ЗАКУСКА: 200 мл плодов сок или билков чай, 30 минути по‑късно 150 г плод

ОБЯД: 100 г зеленчукова салата, 200 г зеленчукова супа, 100 г задушено месо или риба

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА: 1 бр. варено яйце

ВЕЧЕРЯ: 100 г зеленчуци на пара, 200 г пилешка супа

ДЕВЕТИ И ДЕСЕТИ ДЕН

ЗАКУСКА: 200 мл плодов сок или билков чай, 30 минути по‑късно 150 г плод

ОБЯД: 100 г зеленчукова салата, 200 г супа по избор, 1 филия хляб без мая

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА: 250 г плодове или кисело мляко

ВЕЧЕРЯ: 200 г ориз със зеленчуци и салата по избор

СВАЛИ ЗАХРАНВАНЕ 10 ДНИ В PDF

Заяви безплатна консултация

Попълнете данните във формата и ще се свържем с вас, за да проведем 15-минутна консултация по телефона или на място в наш офис.

Количка

продукти: сума: лв

Захранване 10 дена

ЗАХРАНВАНЕ – 10 дни

Захранването продължава, толкова дни, колкото дни е приложена програмата със сиропа Мадал Бал.

Офис София

Офис Пловдив

Връзки

Условия за използване